Cześć! Jestem Hubert!
Cześć, jestem Hubert, jestem Trenerem oraz Terapeutą ruchowym z wieloletnim stażem. Pracuję z osobami, które chcą wrócić do sprawności po kontuzjach, zabiegach i operacjach ortopedycznych, ale także z osobami, które odczuwają przewlekły ból, sztywność, brak siły czy inne ubytki w obrębie aparatu ruchu. Zajmuję się również pracą ze sportowcami, którzy chcą poprawić swoje wyniki w sporcie czy uchronić się przed kontuzjami. W swojej pracy łączę wiedzę z zakresu fizjoterapii, treningu siłowego, treningu mobility oraz wielu innych narzędzi, abym mógł skutecznie pomagać swoim pacjentom. Do każdej klienta podchodzę indywidualnie co sprawia, że trening jest zawsze dopasowany do jego potrzeb.
Diagnostyka
Kluczem do rozpoczęcia współpracy oraz przeprowadzenia jej w sposób prawidłowy jest ustalenie celu treningowego. Każdy dobrze zaplanowany cykl treningowy musi poprzedzać dokładna diagnostyka funkcjonalna dzięki której mamy świadomość które segmenty naszego ciała nie działają w sposób prawidłowy, gdzie występują ograniczenia zakresu ruchu czy ubytki w sile mięśniowej. Poznanie wszystkich słabych ogniw naszego ciała daje nam możliwość zaimplementowania właściwego modelu treningowego, który pozwoli nam osiągnąć założone cele.
Trening indywidualny
Chcesz zadbać o swoje ciało, zredukować zbędne kilogramy lub rozbudować masę mięśniową? Jeśli nie wiesz jak zacząć swoja przygodę z siłownią, nie masz pojęcia czy wykonywane przez Ciebie ćwiczenia mają sens i czy wykonujesz je poprawnie, to praca jeden na jeden jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Dowiesz się w jaki sposób technicznie wykonywać ćwiczenia oraz co najważniejsze zrozumiesz po co je robisz, tak byś mógł po zakończonej współpracy trenować świadomie i czerpać z tego korzyści.
Terapia ruchem
Borykasz się z dolegliwościami bólowymi, doznałeś/łaś urazu który jest uciążliwy w życiu codziennym? Dzięki odpowiednio dobranej terapii ruchowej pozbędziemy się bólu oraz uzyskamy pełną sprawność Twojego ciała. Jako terapeuta ruchowy zadbam o to, aby zdiagnozować wszystkie słabsze ogniwa a poprzez terapię je wyeliminować, tak byś mógł/ła cieszyć się pełną swobodą ruchu.
Terapia manualna
Jeśli na codzień odczuwasz, że Twoje ciało jest nadmiernie napięte, Twoje zakresy ruchu są ograniczone, lub doświadczasz bólu głowy, którego nie jesteś w stanie powiązać z żadną konkretną przyczyną. To może oznaczać że Twoje ciało potrzebuje gruntownego “ przeglądu” Usunięcia wszystkich napięć oraz punktów spustowych które powodują te dolegliwości. Pozwoli to przywrócić ciało do pełnej ruchomości i otworzy Ci drzwi rozpoczęcia aktywności fizycznej, która utrwali ten efekt.
Kontakt
Hubert Myszka
Trener Personalny / Terapeuta ruchowy
tel.: (+48) 600 650 724
e-mail: hubert@ruchkontrolowany.pl
Spotkania możliwe po wcześniejszym umówieniu:
Szeligowska 10/25, 01-319 Warszawa