Diagnostyka
Kluczem do rozpoczęcia współpracy oraz przeprowadzenia jej w sposób prawidłowy jest ustalenie celu treningowego. Każdy dobrze zaplanowany cykl treningowy musi poprzedzać dokładna diagnostyka funkcjonalna dzięki której mamy świadomość które segmenty naszego ciała nie działają w sposób prawidłowy, gdzie występują ograniczenia zakresu ruchu czy ubytki w sile mięśniowej. Poznanie wszystkich słabych ogniw naszego ciała daje nam możliwość zaimplementowania właściwego modelu treningowego, który pozwoli nam osiągnąć założone cele.
Trening indywidualny
Chcesz zadbać o swoje ciało, zredukować zbędne kilogramy lub rozbudować masę mięśniową? Jeśli nie wiesz jak zacząć swoja przygodę z siłownią, nie masz pojęcia czy wykonywane przez Ciebie ćwiczenia mają sens i czy wykonujesz je poprawnie, to praca jeden na jeden jest dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. Dowiesz się w jaki sposób technicznie wykonywać ćwiczenia oraz co najważniejsze zrozumiesz po co je robisz, tak byś mógł po zakończonej współpracy trenować świadomie i czerpać z tego korzyści.
Terapia ruchem
Borykasz się z dolegliwościami bólowymi, doznałeś/łaś urazu który jest uciążliwy w życiu codziennym? Dzięki odpowiednio dobranej terapii ruchowej pozbędziemy się bólu oraz uzyskamy pełną sprawność Twojego ciała. Jako terapeuta ruchowy zadbam o to, aby zdiagnozować wszystkie słabsze ogniwa a poprzez terapię je wyeliminować, tak byś mógł/ła cieszyć się pełną swobodą ruchu.
Terapia manualna
Jeśli na codzień odczuwasz, że Twoje ciało jest nadmiernie napięte, Twoje zakresy ruchu są ograniczone, lub doświadczasz bólu głowy, którego nie jesteś w stanie powiązać z żadną konkretną przyczyną. To może oznaczać że Twoje ciało potrzebuje gruntownego “ przeglądu” Usunięcia wszystkich napięć oraz punktów spustowych które powodują te dolegliwości. Pozwoli to przywrócić ciało do pełnej ruchomości i otworzy Ci drzwi rozpoczęcia aktywności fizycznej, która utrwali ten efekt.
